Bald · iOS & Android
„Du musst dich echt gesünder ernähren.“
Der Rat kommt vom Arzt, aus dem Netz, von allen Seiten – nur sagt keiner dazu, was das im Alltag eigentlich heißt. Genau da setzt Nährwerk an: kein Diätprogramm, kein Trainingsplan, sondern eine App, die gesunde Ernährung erklärt und Ideen dafür liefert. Was der Körper braucht, was in einer Zutat steckt, und welches Rezept heute dazu passt.
Der Ansatz
Verstehen statt
abzählen.
Nährwerk schreibt niemandem vor, was auf den Teller kommt. Es erklärt, warum etwas gut tut – und überlässt die Entscheidung dir.
Keine Diät-App
Kein Programm, keine Verbote, kein Plan, den du durchhalten musst. Nährwerk will nicht, dass du dich anders ernährst, sondern dass du verstehst, was du isst.
Rezepte nach Aufwand
Jedes Rezept zeigt vorab, worauf du dich einlässt: Zeit, Kalorien und wie aufwendig es wird – von drei Minuten bis Wochenendküche.
Jede Zutat erklärt
Ein Tipp genügt, und du siehst, was drin steckt: warum Hafer lange satt hält, warum die Erdnuss botanisch eine Hülsenfrucht ist. In zwei Sätzen, ohne Fachchinesisch.
Wissen zum Nachschlagen
Eiweiß, Kohlenhydrate, Fette, Ballaststoffe, Wasser, Vitamine: die Grundlagen einmal in Ruhe erklärt – aufklappbar, wenn du sie brauchst.
Vier Richtungen
Abnehmen, Muskeln, Energie oder einfach gesünder essen. Du wählst die Richtung, die App sortiert die Vorschläge danach.
Dreißig verschiedene Pflanzen
Der Maßstab ist nicht die Kalorie, sondern die Vielfalt: dreißig verschiedene Pflanzen in sieben Tagen. Hafer dreimal zählt einmal. Jedes Rezept zeigt vorab, wie viele es beisteuert, und der Zähler beginnt jeden Montag von vorn.
Die Sammlung
Neben der Woche läuft eine zweite Liste mit: alles, was du jemals gekocht hast, nach Pflanzengruppen sortiert. Die Wochenmarke fängt montags neu an – die Sammlung nie.
Der Tag im Blick
Was du heute gekocht und wie viel du getrunken hast, steht auf der Startseite. Ein Überblick, kein Punktekonto – abends rechnet dir niemand etwas vor.
Liste & Favoriten
Rezepte merken und die Zutaten daraus direkt auf die Einkaufsliste schieben – damit der gute Vorsatz den Weg in den Supermarkt überlebt.
Alle Angaben zu Ernährung, Nährwerten und Wirkungen sind allgemeine Informationen und keine medizinische Beratung. Nährwerte sind Durchschnittswerte. Bei Erkrankungen, Medikamenten, Allergien, in der Schwangerschaft oder bei starken Gewichtsveränderungen sprich mit einer Ärztin, einem Arzt oder einer Ernährungsberatung.
Bilder
Aus der App
Bilder aus der Entwicklungsversion – Texte und Details können sich bis zum Release noch ändern.
Screenshot 1
Screenshot 2
Screenshot 3
Screenshot 4
Screenshot 5
Screenshot 6
Screenshot 7Support
Bald im Store.
Nährwerk erscheint für iOS und Android. Wer vorab testen oder als Erstes Bescheid wissen möchte, schreibt eine kurze Mail – es gibt eine kleine Testrunde.
Entwickelt von
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